Herausforderungen: Beweglichkeit & Balance

Dein Problem:

Beweglichkeit (engl. „Mobility“) ist die Fähigkeit in gewisse Haltungen zu kommen (aktiv oder passiv). Veränderungen in deiner Beweglichkeit sind viel mehr durch neuronale Faktoren bedingt als durch „Sehnenverkürzung“ oder Dehnung der Sehnen.

Ich werd dann mal geschmeidig

Beweglichkeitstraining kann den Muskeltonus reduzieren, Verspannungen lösen sowie Stress mindern. Der Körper wird geschmeidiger – das ist wichtig damit man Übungen im vollem Bewegungsumfang ausführen kann. So minimiert man wiederum das Verletzungsrisiko. Beweglichkeitstraining versorgt die Bandscheiben und Gelenke mit wertvollen Nährstoffen und Gelenksschmiere. Außerdem erlangt man ein besseres Körpergefühl, welches äußerst wichtig für einen sicheren Gang und die Balance ist. Neben Kraft- und Ausdauertraining ist Beweglichkeits- und Mobilitytraining die dritte wichtige Säule.

Balance im Leben

Damit meinen wir nicht nur die körperliche Balance, die bei guter Konditionierung der Sturzprophylaxe dient. Sondern vor allem auch die ganzheitliche Balance. Ein gesunder Körper ist ein Körper der in Balance steht. Dazu zählen eben auch Wohlbefinden, Stressbewältigung und Schmerzfreiheit.

Unsere Lösung:

Wir helfen dir mit dem Faszien- und Beweglichkeitszirkel

Das Ganzkörperfaszientraining und Ganzkörpermuskeltraining hat großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Faszien. Das Fasziengewebe lässt sich ausgezeichnet mit dem Faszien-Board trainieren. Im „extrafit“- Beweglichkeitszirkel können auf verschiedenen Holzgeräten die Mobilität und Beweglichkeit verbessert und Verspannungen gelöst werden.