Liebe Sportbegeisterte und Ausdauersportler- Aufgepasst! ☺️

Am 10.11 um 10 Uhr kannst du dich testen lassen!

Personaltrainer Daniel checkt deinen allgemeinen Fitnesszustand sowie deinen Herzfrequenzverlauf. Die Tests finden bei Schönwetter im Freien vor dem Level One statt.
🌿Test 1 ist ein UKK-Walking Test und dauert ca. 30 Minuten. Dafür benötigst du eine Pulsuhr. Dieser Test kann von jedem durchgeführt werden, der zügig 2km gehen kann und gesund ist.
🌿Test 2 ist ein Conconi-Test. Es werden bestimmte Werte errechnet mit denen man sein Ausdauertraining anpassen kann und vermeidet somit einen Stillstand bzw. ein Übertraining.
Dieser Test ist anstrengend und ist nur sinnvoll, wenn man sich bis an die Grenze seiner Leistung begibt. Das bedeutet alle die mitmachen müssen gesund sein.
Weitere Infos und den genauen Ablauf erfährst du bei Daniel ☺️ Die Checks sind für dich als Level One Member kostenlos!
Melde dich dafür bitte bei der Rezeption an. Der Check findet ab 3 Anmeldungen statt.