Das Training: Krafttraining

Ist Krafttraining empfehlenswert?

Auf alle Fälle! Egal ob man Anfänger oder Fortgeschrittener ist. Krafttraining hat umfassende Vorteile auf den gesamten Organismus.

Die Bedeutung von Krafttraining für Gesundheit und Wohlbefinden wurde von medizinischer Seite lange Zeit unterschätzt. Man dachte bei Krafttraining in erster Linie an Leistungssport und Bodybuilding, und wenn man von gesundheitsorientiertem Bewegungstraining gesprochen hat, dann meinte man ausschließlich das Ausdauertraining. Erst im Laufe der letzten Jahre hat sich das grundlegend gewandelt. Eine Vielzahl sportmedizinischer Studien der letzten 20 Jahre belegen eindeutig den gesundheitlichen Nutzen von Krafttraining.

Das Level One ist mit allem ausgestattet, damit du erfolgreich trainieren kannst!